Healthy, Lifestyle, Sport

Que manger avant et après le sport, et quand ?

A partir du moment où vous allez vouloir mettre en place une routine sportive, avec des séances de sport régulières et planifiées, il va devenir important  de vous alimenter en conséquence, ceci afin d'atteindre 3 objectifs : Objectif N°1 - Optimiser l'énergie dépensée Le 1er objectif, en adaptant ce que vous allez manger avant le… Lire la suite Que manger avant et après le sport, et quand ?

Fun, Healthy, Lifestyle, Recette

Recette gourmande du gâteau à la mousse de matcha

Pour cette nouvelle année, je voudrais partager avec vous cette délicieuse recette du gâteau à la mousse de matcha. C'est une amie japonaise qui m'a invitée chez elle et montrée comment faire ^^ C'est non seulement un gâteau gourmand, mais également très léger et avec une présentation assez originale. Cette recette peut paraître un peu longue et… Lire la suite Recette gourmande du gâteau à la mousse de matcha

bien-être, Boissons, Healthy, Lifestyle

Ma routine healthy en hiver pour faire le plein d’énergie

Winter is coming. (Ned Stark, Game Of Throne) Pendant l'hiver, notre corps est soumis à rude épreuve : moins d'exposition au soleil, plus de froid et plus d'humidité. Ce cocktail fragilise notre organisme et explique que nous tombions malade beaucoup plus souvent en hiver que pendant les autres saisons. Nez qui coule, fatigue, mal à… Lire la suite Ma routine healthy en hiver pour faire le plein d’énergie

Beauté, bien-être, Boissons, Healthy, Lifestyle, Tendances

INFOGRAPHIE – 6 BIENFAITS ÉTONNANTS DU THÉ

Bonjour à toutes et à tous ! Vous êtes nombreux à m'avoir écrit et à m'avoir fait de très bons retours suite à l'article précédent : Les bienfaits du thé - les 6 raisons pour lesquelles vous devriez boire plus de thé.  Merci beaucoup, je suis très contente que ça vous aie plu ! Afin de… Lire la suite INFOGRAPHIE – 6 BIENFAITS ÉTONNANTS DU THÉ