bien-être, Healthy, Lifestyle, Non classé

Pourquoi est-il important de réduire votre consommation de sucre ?

Le très bon documentaire sorti récemment, Sugarland, a fait prendre conscience à beaucoup de gens (dont moi même) que l'ennemi n'était pas uniquement le gras, comme on nous le rabâche depuis tout petit, mais que le sucre pouvait également avoir des effets très négatifs sur santé. Avant le documentaire, j'avais l'impression de manger très peu… Lire la suite Pourquoi est-il important de réduire votre consommation de sucre ?

bien-être, Healthy, Lifestyle, Non classé, Sport

Fits habits – 9 habitudes pour vivre healthy et rester en forme

Avoir un mode de vie sain et être en forme est un objectif que la plupart des gens visent. Ce n'est cependant pas toujours évident dans la vie de tous les jours et les bonnes volontés ne suffisent pas toujours. On dit qu'il faut 21 jours en moyenne pour transformer une action répétée en une… Lire la suite Fits habits – 9 habitudes pour vivre healthy et rester en forme

Healthy, Lifestyle, Sport

Que manger avant et après le sport, et quand ?

A partir du moment où vous allez vouloir mettre en place une routine sportive, avec des séances de sport régulières et planifiées, il va devenir important  de vous alimenter en conséquence, ceci afin d'atteindre 3 objectifs : Objectif N°1 - Optimiser l'énergie dépensée Le 1er objectif, en adaptant ce que vous allez manger avant le… Lire la suite Que manger avant et après le sport, et quand ?

Fun, Healthy, Lifestyle, Recette

Recette gourmande du gâteau à la mousse de matcha

Pour cette nouvelle année, je voudrais partager avec vous cette délicieuse recette du gâteau à la mousse de matcha. C'est une amie japonaise qui m'a invitée chez elle et montrée comment faire ^^ C'est non seulement un gâteau gourmand, mais également très léger et avec une présentation assez originale. Cette recette peut paraître un peu longue et… Lire la suite Recette gourmande du gâteau à la mousse de matcha

bien-être, Boissons, Healthy, Lifestyle

Ma routine healthy en hiver pour faire le plein d’énergie

Winter is coming. (Ned Stark, Game Of Throne) Pendant l'hiver, notre corps est soumis à rude épreuve : moins d'exposition au soleil, plus de froid et plus d'humidité. Ce cocktail fragilise notre organisme et explique que nous tombions malade beaucoup plus souvent en hiver que pendant les autres saisons. Nez qui coule, fatigue, mal à… Lire la suite Ma routine healthy en hiver pour faire le plein d’énergie

Beauté, bien-être, Boissons, Healthy, Lifestyle, Tendances

INFOGRAPHIE – 6 BIENFAITS ÉTONNANTS DU THÉ

Bonjour à toutes et à tous ! Vous êtes nombreux à m'avoir écrit et à m'avoir fait de très bons retours suite à l'article précédent : Les bienfaits du thé - les 6 raisons pour lesquelles vous devriez boire plus de thé.  Merci beaucoup, je suis très contente que ça vous aie plu ! Afin de… Lire la suite INFOGRAPHIE – 6 BIENFAITS ÉTONNANTS DU THÉ

bien-être, Healthy, Lifestyle

Quels thés ou tisanes pour soigner votre rhume ?

"Dis moi quel problème tu as et je te dirais de quel thé tu as besoin" Hello les ami(e)s ! j'espère que vous allez bien aujourd'hui malgré ce temps hivernal ! Ce début de semaine, j'ai attrapé un petit rhume : rien de grave, mais tout de même gênant et fatigant. J'avais les symptômes habituels… Lire la suite Quels thés ou tisanes pour soigner votre rhume ?