Quelle est votre morphologie et quels sports sont les plus adaptées à celle ci ??
Beauté, bien-être, Healthy, Lifestyle, Santé, Sport

Quelle est votre morphologie et quels sont les sports qui sont les plus adaptés à votre silhouette ?

Afin de mettre en valeur votre silhouette ou de sculpter votre corps selon vos objectifs, il est important de connaitre votre morphologie. En effet, selon votre morphologie, certains sports seront fortement conseillés pour vous sculpter un corps de rêve, et d'autres seront à éviter.   Les experts de la mode définissent en général entre 4… Lire la suite Quelle est votre morphologie et quels sont les sports qui sont les plus adaptés à votre silhouette ?

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Infographie : bons sucres VS mauvais sucres

Bonjour les vivacithiens ! Pour compléter mon article sur les bons sucres et les sucres à éviter, j'ai décidé de faire une infographie, qui synthétise les aliments contenant des bons sucres et ceux à éviter, en tenant compte de tous les facteurs que nous avons vus ensemble (fibres, index glycémique, rafinnage/transformation des aliments, ...). Dites… Lire la suite Infographie : bons sucres VS mauvais sucres

Sucres naturels présents dans les fruits
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Bons sucres VS Mauvais sucres

Voici le 4e et dernier article sur la thématique du Sucre : Quels sont les bons sucres et ceux à éviter ou au moins à limiter ? Vous pouvez retrouver les autres articles ici : Pourquoi est-il important de réduire votre consommation de sucre ? Pourquoi est-il important de réduire votre consommation de sucre ?… Lire la suite Bons sucres VS Mauvais sucres

Personnes partageant un repas fait maison.
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Sugar Detox : comment réduire progressivement sa consommation de sucre ?

Nous abordons le 3e article sur le thème du sucre, qui a pour but de donner des conseils et des astuces pour réduire sa consommation de sucre, en particulier les fameux sucres cachés dont nous avons parlés dans l'article précédent. Si vous souhaitez voir (ou revoir) les articles précédents, vous les trouverez ici et là.  … Lire la suite Sugar Detox : comment réduire progressivement sa consommation de sucre ?

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Pourquoi consommez vous beaucoup de sucre sans le savoir ?

Voici mon second article sur le thème du sucre, suite à ma découverte du documentaire Sugarland, qui m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses au sujet du sucre. Si vous avez raté le 1er article ou que vous souhaitez tout simplement vous rafraîchir la mémoire, vous pouvez le consulter ici. Ce deuxième article traite… Lire la suite Pourquoi consommez vous beaucoup de sucre sans le savoir ?

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Pourquoi est-il important de réduire votre consommation de sucre ?

Le très bon documentaire sorti récemment, Sugarland, a fait prendre conscience à beaucoup de gens (dont moi même) que l'ennemi n'était pas uniquement le gras, comme on nous le rabâche depuis tout petit, mais que le sucre pouvait également avoir des effets très négatifs sur santé. Avant le documentaire, j'avais l'impression de manger très peu… Lire la suite Pourquoi est-il important de réduire votre consommation de sucre ?

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Fits habits – 9 habitudes pour vivre healthy et rester en forme

Avoir un mode de vie sain et être en forme est un objectif que la plupart des gens visent. Ce n'est cependant pas toujours évident dans la vie de tous les jours et les bonnes volontés ne suffisent pas toujours. On dit qu'il faut 21 jours en moyenne pour transformer une action répétée en une… Lire la suite Fits habits – 9 habitudes pour vivre healthy et rester en forme

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Ma routine healthy en hiver pour faire le plein d’énergie

Winter is coming. (Ned Stark, Game Of Throne) Pendant l'hiver, notre corps est soumis à rude épreuve : moins d'exposition au soleil, plus de froid et plus d'humidité. Ce cocktail fragilise notre organisme et explique que nous tombions malade beaucoup plus souvent en hiver que pendant les autres saisons. Nez qui coule, fatigue, mal à… Lire la suite Ma routine healthy en hiver pour faire le plein d’énergie